Fri 7 Dec 2018
19.30 > 20.30

Mantra Meditation with Shantala

Info/Inscription : sanskritbelgium@gmail.com

Suitable for all levels and beginners are most welcome.

Fee: 15€ drop in, 4 class pass 50€

More information on www.SanskritBelgium.com

Next Classes planned : 9 Nov, 7 Dec

Sat 8 Dec 2018
14.00 > 15.30

Baby massage workshop for Families - One baby, two adults to share the LOVE! with Sophie Girard

 

Baby massage workshop for Families - One baby, two adults to share the LOVE!
(10% of the proceeds from this event will go to the Brussels-based charity Aquarelle). 

 
Inscription : Sophie: info@sophieyoga.net  www.sophieyoga.net 

 

Mar 11 Dec 2018
20.20 > 21.30

Pratiques de mindfulness donnée par Sandrine

Info/Inscription : sandrine sandrine_rauter@hotmail.com  - www.sandrinerauter.be
 
Les méditations de pleine conscience du mardi soir ont lieu toutes les 4 semaines et se font sur inscription préalable. Les prochaines soirées en 2018 sont fixées aux dates suivantes : 18 Sep, 16 Oct, 13 Nov et 11 Déc 2018. C'est l’occasion d’aborder différentes thématiques qui peuvent nous permettre d’approfondir certains aspects de la pratique.
 
Je propose les 4 soirées de Sep à Déc à 40€ ou bien 12€ la soirée.

Ven 14 Dec 2018
18.00 > 19.15

Hatha Yoga Relax - Souffle & Méditation avec Sandrine

Info/Inscription www.sandrinerauter.be - sandrine_rauter@hotmail.com

Relax your Body, Restore your Energy & Reconnect to your Breath

Dates : les vendredis de 18h00 à 19h15 à raison de 2 x/mois chez Shanti Home aux dates suivantes : 14 & 28 Sep, 12 & 26 Oct, 16 & 30 Nov, 14 Dec.

Ce cours mettra davantage l’accent sur les pratiques du hatha yoga qui sont souvent délaissées au profit des postures seules, c-à-d travail sur le souffle, relaxation profonde, concentration & méditation. Il abordera des exercices de pranayama et des méditations yogiques sous différentes formes (nidra entre autres) qui se font essentiellement en posture assise ou couchée. Un moment de mouvements doux (ex : réveil articulaire, postures regénératrices, …) sera également prévu pour préparer le corps à ces pratiques.

Sam 15 Dec 2018
13.00 > 14.30

Yoga flow avec Matilde

Sam 15 Dec 2018
15.00 > 17.00

Relaxation with Matilde

Sam 2018
15.00 > 16.00

Yoga en famille avec Edith et Mara

Yoga pour tous, Enfants-adultes (de 2 à 99 ans)

Le corps bouge, respire et se détend. En se donnant ce temps ensemble, les liens se transforment et s'enrichissent.

Horaires : 15h00 à 16h00 pour les enfants plus petits & 17h00 à 18h00 pour les plus grands
Nous essayons, dans la mesure du possible, de rendre les groupes homogènes

Tarif: 8€/enfant & 15€/adultes accompagnants

Info/Inscription souhaitée auprès de :

Mara: zonamara@gmail.com - 0477 173 441
Edith: edithvandooren@gmail.com -0485 209 153

Inscription confirmée par le paiement d'un acompte  (7€ adultes, 4€ enfants) une semaine avant l'atelier à verser au compte suivant : BE98377047690893 au nom de Mara Meacci, veuillez mettre la date de l'atelier et le nombre d'adultes et d'enfants.

 

2019
19.00 > 21.30

Cycle en 8 séances de Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience avec Sandrine Rauter

Pratiquer la Pleine Conscience (Mindfulness) nous permet de développer une nouvelle façon d’être face aux événements de la vie. Il s’agit ici de cultiver une qualité de présence et d’attention ouverte et bienveillante à l’expérience.

Ce cycle de 8 semaines correspond au programme tel qu’il a été développé et enseigné par Jon Kabat-Zinn au Center for Mindfulness à l’Université de Massachusetts Medical School depuis plus de 30 ans. C’est ce programme qui a été et est encore profondément étudié par la science. Les résultats nous montrent qu’amener plus de conscience dans notre vie nous apporte de nombreux bénéfices.

Le programme consiste en un entrainement pratique à la pleine conscience suivant une approche progressive, structurée et participative. Il se compose de 8 séances hebdomadaires d’une durée de 2h30 (de 3h00 pour la 1ère et la 8ème séance) ainsi que d’une journée.

Chaque séance est une combinaison :

  • de pratiques guidées de méditation de Pleine Conscience (assise, couchée, debout ou en mouvement),
  • de temps de partage & d’échanges sur l’expérience et
  • de moments pour explorer des sujets tels que la pleine conscience, le stress ou la communication.

Pourquoi s’engager dans un cycle MBSR?

  • Prendre soin de soi
  • Mieux se connaître et découvrir ses propres ressources
  • Identifier et apprivoiser ses émotions et son stress
  • Etre davantage dans le moment présent
  • Apprendre à mieux gérer la douleur chronique, l’anxiété, les ruminations, les troubles du sommeil et prévenir la rechute dépressive.

Comment s’inscrire et en savoir plus ?

Vous êtes les bienvenu(e)s à la séance d’information (gratuite) le lundi 24 Sep 2018 à 19h00. Votre présence y est indispensable pour pouvoir s’inscrire au programme.

Le cycle aura lieu les lundis soir de 19h00 à 21h30 (la 1ère et la 8ème séance finissent à 22h00) aux dates suivantes: 8/10, 15/10, 22/10, 5/11,12/11, 19/11, 26/11, 3/12. La journée se tiendra le dimanche 25 Nov 2018 de 10h00 à 17h00.

Lieu : Centre Champaca, salle Bergamote (1er étage), avenue Brugmann 227, 1050 Ixelles (à 500m de chez Shanti Home :-))

Prix: 300 € pour les 8 séances et la journée incluant le syllabus et la mise à disposition de fichiers audio (remboursement partiel de certaines mutuelles jusqu'à 80€)

Minimum 10 - Maximum 16 participants

Information/Inscription : sandrine_rauter@hotmail.com ou 0476/298.224

Dim 2019
15.00 > 18.00

Cercle de Pardon avec Guy Kotovich

Le Cercle de Pardon est un rituel qui a été créé par Don Miguel Ruiz, auteur du livre «les 4 accords toltèques » et est animé par Guy Kotovitch formé par Olivier Clerc, auteur du livre « le don du pardon ».
Le Cercle de Pardon a pour objectif de vous permettre de vivre en deux ou trois heures un très beau rituel de guérison du cœur, aussi simple que puissant. Approche transpersonnelle, simple et profondément thérapeutique, un Cercle de Pardon vous donne l’occasion de faire œuvre de pardon vis-à-vis des autres et de vous-même, y compris par rapport à des personnes non présentes, voire défuntes. Il permet à votre cœur de guérir et de se libérer des couches de rancune, de tristesse ou de haine qui l’empêchent d’aimer pleinement. Vous trouverez plus d’informations sur ces Cercles sur le site www.cerclesdepardon.fr 

Merci d'arriver un peu avant 15h00, nous commencerons à l'heure.

Participation:  15 €



Matériel à apporter: Tenue confortable et chaude + Papier, crayon

Info/Inscription: g.kotovitch@gmail.com ou cercledepardon@gmail.com

Mar Jan 2019
20.15 > 21.00

Yoga Nidra avec Sandrine

Info/Inscription: www.sandrinerauter.be - sandrine_rauter@hotmail.com

Bien que plutôt méconnu, le Yoga Nidra est pourtant un puissant moyen de relaxation physique, émotionnelle, mentale et nerveuse. Il se pratique dans une posture couchée confortable sur toute sa durée.

Pratique de concentration et de méditation qui permet d'expérimenter consciemment l’état de rêve et de sommeil profond, ce qui induit de nombreux bénéfices pour la santé.

Pratique accessible et recommandée à tous :-)

Yoga Meditation Relaxation Ashtanga Hatha Iyengar Nidra Kids Pregnancy Yogatherapy Chanting Massage...