Lun 10 au Jeu 14 Juillet
18.30 > 20.30

Stage de Yoga avec Matilde et Sandrine 

Stage en 4 soirées du lundi 10/7 au jeudi 13/7 de 18h30 à 20h30 pour approcher les qualités des 5 éléments au travers de diverses pratiques yogiques.

Le stage revient à 90€ pour 4 soirées, 75€ pour 3 soirées, 55€ pour 2 soirées, 30€ pour une soirée. `

Inscription préalable requise auprès de Sandrine yoga.arkaya@gmail.com et/ou auprès de Matilde info@chitta.eu

Mar 18 Juillet 2017
20.15 > 21.00

Méditation de pleine conscience avec Sandrine

Session gratuite et ouverte à tous.

Brève guidance, assise silencieuse et moment de partage sur la pratique.

 

Ven 28 Juillet 2017
Lun 31 Juillet 2017

Formation PEACE avec Emergences

Info/Inscriptionwww.emergences.org
 
Emergences organise la première formation PEACE en Belgique, du 28 au 31 juillet. Animée par Candice Marro et Elisabeth Couzon, la formation vise à former à l’animation de séances de pratique dites de mindfulness (pleine conscience) suivant le protocole P.E.A.C.E, en milieu scolaire et éducatif et à équiper les instructeurs, enseignants et personnel pédagogique des établissements scolaires avec des protocoles simples et innovants afin de proposer des temps de retour au calme aux élèves, d'apprendre aux élèves à entrainer leur attention, d'apprendre aux élèves à mieux gérer leurs émotions et les différentes formes de stress liées à la situation d’apprentissage et de mettre en place une approche pour mieux résoudre les tensions et conflit et développer les compétences pro-sociales. 
 
Page Facebook de l'évènement 

Fri 8 Sep 2017
19.30 > 20.30

Mantra meditation with Shantala

Info/Inscription : sanskritbelgium@gmail.com

Suitable for all levels and beginners are most welcome.

Fee: 15€ drop in, 4 class pass 50€

More information on www.SanskritBelgium.com

Next Classes planned 29 Sep, 6 Oct, 20 Oct, 10 Nov, 8. Dec

Dim 10 Sep 2017
15.00 > 18.00

Cercle de Pardon avec Guy Kotovich

Le Cercle de Pardon est un rituel qui a été créé par Don Miguel Ruiz, auteur du livre «les 4 accords toltèques » et est animé par Guy Kotovitch formé par Olivier Clerc, auteur du livre « le don du pardon ».
Le Cercle de Pardon a pour objectif de vous permettre de vivre en deux ou trois heures un très beau rituel de guérison du cœur, aussi simple que puissant. Approche transpersonnelle, simple et profondément thérapeutique, un Cercle de Pardon vous donne l’occasion de faire œuvre de pardon vis-à-vis des autres et de vous-même, y compris par rapport à des personnes non présentes, voire défuntes. Il permet à votre cœur de guérir et de se libérer des couches de rancune, de tristesse ou de haine qui l’empêchent d’aimer pleinement. Vous trouverez plus d’informations sur ces Cercles sur le site www.cerclesdepardon.fr 

Merci d'arriver un peu avant 15h00, nous commencerons à l'heure.

Participation:  12 €



Matériel à apporter: Tenue confortable et chaude + Papier, crayon

Info/Inscription: g.kotovitch@gmail.com ou cercledepardon@gmail.com

Mar 12 Sep 2017
20.15 > 21.00

Yoga Nidra avec Sandrine

Info/Inscription : yoga.arkaya@gmail.com

Yoga Nidra est une pratique de méditation yogique qui a pour but dans sa forme intégrale d’explorer les couches subconscientes de notre personnalité afin de les connaître et de pouvoir nous en libérer dans nos comportements au quotidien. Yoga Nidra a donc un puissant effet transformateur sur le mental, les émotions et le psychique.
 
Horaires :
- Les mardis de 20h15 à 21h00 : 12 Sep, 10 Oct, 7 Nov, et 5 Déc
- Les vendredis de 18h30 à 19h30 sur inscription préalable: 29 Sep, 27 Oct, 24 Nov
 
 
Prix: 10€ par séance.

Lun 18 Sep 2017
14.00 > 16.30

Séance d'information sur le programme de Pleine Conscience Interpersonnelle en 8 semaines avec Sandrine Rauter

Pleine conscience interpersonnelle : Programme inédit en Belgique

Cultiver la présence bienveillante au coeur de nos relations

Nous sommes des êtres de relations et de communication. Ces relations peuvent autant être source de joies, d’épanouissement que de stress, souffrance et (auto-)jugements.
Comment rester centré et conscient dans les relations et communications agréables ou désagréables ? Comment apprivoiser ces relations où notre réactivité se réveille si vite ? Comment ouvrir un espace en nous de présence bienveillante à soi, à l’autre, au ‘nous’ dans les relations ? En agissant là où c’est possible : sur soi-même! 

Cultiver la pleine conscience interpersonnelle conduit à davantage de présence et bienveillance envers soi-même et envers avec les autres.

Séance d'information gratuite et recommandée pour pouvoir s'inscrire au programme qui aura lieu chez Shanti Home les lundis après-midi de 14h00 à 16h30 (tous les détails plus bas).

Public concernéToute personne ayant suivi un cycle de pleine conscience (MBSR ou MBCT) de 8 semaines ou avoir une expérience préalable de la méditation équivalente.

Dates2/10, 9/10, 16/10, 23/10, 6/11, 13/11, 20/11, 27/11 et une journée complète le dimanche 29 octobre 2017.

Info/Inscriptionsandrine_rauter@hotmail.com ou 0476 298 224 

Jeu 21 Sep 2017
19.00 > 21.00

Séance d'information sur le cycle de Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience (MBSR) avec Sandrine Rauter

Info/inscription : sandrine_rauter@hotmail.com ou 0476. 298.224

LieuCentre Champaca, salle Bergamote (1er étage), avenue Brugmann 227, 1050 Ixelles (à 500m de chez Shanti Home :-))

Votre présence à cette séance d'information est indispensable pour pouvoir s’inscrire au cycle.

Le cycle aura lieu les jeudis soir de 19h00 à 21h30 (la 1ère et la 8ème séance finissent à 22h00) aux dates suivantes: 5/10, 12/10, 20/10 (vendredi !), 26/10, 9/11, 16/11, 23/11, 30/11. La journée se tiendra le dimanche 19 Novembre 2017 de 10h00 à 17h00.

Mar 26 Sep 2017
20.20 > 21.30

Pratiques de mindfulness donnée par Sandrine

Info/Inscription : sandrine sandrine_rauter@hotmail.com
 
Les méditations de pleine conscience du mardi soir ont lieu toutes les 4 semaines et se font sur inscription préalable. Les prochaines soirées en 2017 sont fixées aux dates suivantes : 26 Sep, 24 Oct, 21 Nov et 12 Déc 2017. C'est l’occasion d’aborder différentes thématiques qui peuvent nous permettre d’approfondir certains aspects de la pratique.
 
Je propose ces 4 soirées à 40€ ou bien 12€ la soirée.

Lun 2 Oct au 27 Nov 2017
14.00 > 16.30

Programme de pleine conscience interpersonnelle en 8 semaines avec Sandrine Rauter

Pleine conscience interpersonnelle : Programme inédit en Belgique

Cultiver la présence bienveillante au coeur de nos relations

Nous sommes des êtres de relations et de communication. Ces relations peuvent autant être source de joies, d’épanouissement que de stress, souffrance et (auto-)jugements.
Comment rester centré et conscient dans les relations et communications agréables ou désagréables ? Comment apprivoiser ces relations où notre réactivité se réveille si vite ? Comment ouvrir un espace en nous de présence bienveillante à soi, à l’autre, au ‘nous’ dans les relations ? En agissant là où c’est possible : sur soi-même! 

Cultiver la pleine conscience interpersonnelle conduit à davantage de présence et bienveillance envers soi-même et envers avec les autres.

Ce programme de pleine conscience interpersonnelle en 8 semaines (8 séances d’une durée de 2 heures et demi, et une journée complète) est basé sur la pratique du Dialogue Conscient. Il est le fruit d’une collaboration entre le Center for Mindfulness de l’Université du Massachussetts et la fondation Metta.

S’appuyant sur les fondements de la pleine conscience, ce programme de pleine conscience interpersonnelle permet aux participants d’approfondir leur pratique en exerçant leur présence consciente dans leurs relations sociales.

La formation permet aux participants de faire l’expérience de sortir des schémas habituels de réactivité relationnelle face à une autre personne. A l’aide d’exercices et de méditations guidées, en dyades ou en petits groupes, les participants deviennent capables d’observer les habitudes mentales et émotionnelles qui sont, au quotidien, invisibles pour eux dans le flux de la communication.

Objectifs du programme

  • Approfondir sa pratique de méditation de pleine conscience
  • Reconnaître nos manières habituelles de réaction au stress issu de la relation et de la communication
  • Développer ses capacités d’écoute de soi et des autres
  • Apprendre et expérimenter les six attitudes qui nous permettent d’accroître notre conscience dans nos interactions : Pause, Détente, Ouverture, Confiance en l’émergence, Ecouter en profondeur, Parler vrai.

Comment s’inscrire et en savoir plus ?

Vous êtes les bienvenu(e)s à la séance d’information (gratuite) le lundi 18 Sep 2017 à 14h00. Votre présence y est recommandée pour pouvoir s’inscrire au programme.

Public concerné : Toute personne ayant suivi un cycle de pleine conscience (MBSR ou MBCT) de 8 semaines ou avoir une expérience préalable de la méditation équivalente.

Groupe : de 8 à 16 personnes

Dates8 lundis après-midi de 14h00 à 16h30 : 2/10, 9/10, 16/10, 23/10, 6/11, 13/11, 20/11, 27/11 et une journée complète le dimanche 29 octobre 2017.

Lieu : Shanti Home, rue Darwin 8, 1190 Bruxelles

Prix : 300€

Info/Inscription : Sandrine sandrine_rauter@hotmail.com ou 0476 298 224

Jeu 5 Oct au 30 Nov 2017
19.00 > 21.30

Cycle en 8 séances de Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience avec Sandrine Rauter

Pratiquer la Pleine Conscience (Mindfulness) nous permet de développer une nouvelle façon d’être face aux événements de la vie. Il s’agit ici de cultiver une qualité de présence et d’attention ouverte et bienveillante à l’expérience.

Ce cycle de 8 semaines correspond au programme tel qu’il a été développé et enseigné par Jon Kabat-Zinn au Center for Mindfulness à l’Université de Massachusetts Medical School depuis plus de 30 ans. C’est ce programme qui a été et est encore profondément étudié par la science. Les résultats nous montrent qu’amener plus de conscience dans notre vie nous apporte de nombreux bénéfices.

Le programme consiste en un entrainement pratique à la pleine conscience suivant une approche progressive, structurée et participative. Il se compose de 8 séances hebdomadaires d’une durée de 2h30 (de 3h00 pour la 1ère et la 8ème séance) ainsi que d’une journée.

Chaque séance est une combinaison :

  • de pratiques guidées de méditation de Pleine Conscience (assise, couchée, debout ou en mouvement),
  • de temps de partage & d’échanges sur l’expérience et
  • de moments pour explorer des sujets tels que la pleine conscience, le stress ou la communication.

Pourquoi s’engager dans un cycle MBSR?

  • Prendre soin de soi
  • Mieux se connaître et découvrir ses propres ressources
  • Identifier et apprivoiser ses émotions et son stress
  • Etre davantage dans le moment présent
  • Apprendre à mieux gérer la douleur chronique, l’anxiété, les ruminations, les troubles du sommeil et prévenir la rechute dépressive.

Comment s’inscrire et en savoir plus ?

Vous êtes les bienvenu(e)s à la séance d’information (gratuite) le jeudi 21 Sep 2017 à 19h00. Votre présence y est indispensable pour pouvoir s’inscrire au programme.

Le cycle aura lieu les jeudis soir de 19h00 à 21h30 (la 1ère et la 8ème séance finissent à 22h00) aux dates suivantes: 5/10, 12/10, 20/10 (vendredi !), 26/10, 9/11, 16/11, 23/11, 30/11. La journée se tiendra le dimanche 19 Novembre 2017 de 10h00 à 17h00.

Lieu : Centre Champaca, salle Bergamote (1er étage), avenue Brugmann 227, 1050 Ixelles (à 500m de chez Shanti Home :-))

Prix: 300 € pour les 8 séances et la journée incluant le syllabus et la mise à disposition de fichiers audio

Minimum 10 participants

Information/Inscription : sandrine_rauter@hotmail.com ou 0476/298.224

Ven 29 Sep 2017
18.15 > 19.15

Yoga Nidra avec Sandrine

Info/Inscription : yoga.arkaya@gmail.com

Dates Sep - Dec à venir

Yoga Nidra est une pratique de méditation yogique qui a pour but dans sa forme intégrale d’explorer les couches subconscientes de notre personnalité afin de les connaître et de pouvoir nous en libérer dans nos comportements au quotidien. Yoga Nidra a donc un puissant effet transformateur sur le mental, les émotions et le psychique.

Sat 21 Oct 2017
10.00 > 13.00

Active Birth Preparation workshop with Sophie

Info/Inscription : info@sophieyoga.net or www.sophieyoga.net

Next workshops to be planned

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