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Kundalini, Sound Healing, Kirtan, Yoga Nidra
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Hatha Yoga, Sivananda, Yoga Nidra, Ashtanga, Flow, Meditation 
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Sa 27 June 2020
14.00 > 15.00

Rãja Yoga Workshop with Robert Fulton

The Ultimate Unity: Kaivalya and Yoga

Book 4 of the Yoga Sutras

In this session we will see that Yoga indeed does have a goal towards which we are striving, but it may come as a surprise to many as to what that goal actually is! Come and discover for yourself as we wrap up the Yoga Sutras of Patañjali in a dynamic discussion about Kaivalya, the ultimate unity.

30 euros

Info & registration to Robert Fulton rfultonjr2769@yahoo.com

Sun 12 Juil
10.00 > 13.00

Initiation à l'Ashtanga suivie de Yoga Nidra avec Remy

Dans l’atelier d’Ashtanga nous développerons la première série de l’Ashtanga qui s'appelle Yoga Chikitsa, « la thérapie du yoga » car cette série désintoxique et aligne le corps. Notre mental se calme, se recentre, se ressource.

L'approche de ce cours est progressive et permet d'aborder facilement la première série. Des postures intermédiaires adaptées au niveau de chacun sont proposées. En fonction de votre pratique posturale et respiratoire nous intégrerons le rythme. Nous apprenons à décomposer les mouvements de chaque posture, comment entrer et sortir de la posture sans danger.

Du travail postural, nous passerons à une relaxation profonde dirigée, accompagnée par les vibrations des bols tibétains chantants. La relaxation est destinée à intégrer l’énergie accumulée durant le travail postural, à retourner le regard en nous-mêmes, dans un lâcher-prise complet. Les vibrations des bols tibétains entrent en communication avec le cerveau et ouvrent un chemin vers le subconscient. La puissance énergétique sonore des bols est telle que le corps entier résonne et libère des émotions refoulées, faisant place à des sentiments de bonheur et de joie.

 À ce moment, nous serons prêts à passer à l’étape du Yoga Nidra, le « Sommeil Lucide du yogi», qui est une méditation profonde dirigée. Nous entrerons dans un état où tout l’organisme musculaire, nerveux, psychique, se trouve en parfaite détente, tandis que la conscience reste en éveil et donne au subconscient des instructions bien précises pour qu’il nous serve au lieu de nous desservir. À ce stade de « conscience-témoin », de « pure et pleine conscience », nous sommes capables d’harmoniser notre être profond et de libérer notre potentiel inhibé. Par le Yoga Nidra nous atteignons donc un des buts fondamentaux du yoga : la tranquillisation du mental et l’éveil du cœur compatissant.

Infos et inscriptions : remymen@gmail.com

http://samadhiveillance.org

Di 20 Sep
13.00 > 16.00

Dru Yoga with Paul Mussche

Dru Yoga is the type of yoga that focuses on the energetics of movements. With specific yoga movements, bringing them in a flowing sequence, we free the energy-channels in our system. This benefits our feelings, emotions, thoughts which influence how we perceive life with more and more positive heart-energy available. In this workshop we will explore and look at how we can nourish ourselves on different levels to become more awake, energetic, healthy, happy and joyous: the levels of movement, nutrition and thought (see also www.druyoga.com)

 
when: Sunday 21th June 2020: 13-16h
price: 30€
registration : druyoga@telenet.be  (preferably: register-paymentinfo-paying beforehand)
more info about Paul Mussche and Dru Yoga : www.druyoga.be  or www.paulmussche.com

Mer 30 Sep 2020
19.00 > 20.30

Séance d'information sur le cycle de Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience (MBSR) avec Sandrine Rauter

 
 
 
 
 
 
 
 

Info/inscription : sandrine_rauter@hotmail.com ou 0476. 298.224, www.sandrinerauter.be

Lieu Centre Champaca, salle Bergamote (1er étage), avenue Brugmann 227, 1050 Ixelles (à 500m de chez Shanti Home :-))

Votre présence à cette séance d'information est indispensable pour pouvoir s’inscrire au cycle.

Le cycle aura lieu les mercredis soir de 19h00 à 21h30 (la 1ère et la 8ème séance finissent à 22h00) aux dates suivantes: 12/10 (lundi !), 21/10, 4/11, 11/11, 18/11, 25/11, 2/12, 9/12. La journée se tiendra le dimanche 29 Nov 2020 de 10h00 à 17h00.

 
 
 
 
 
 

12 Oct-9 Déc 2020
19.00 > 21.30

Cycle en 8 séances de Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience avec Sandrine Rauter

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Pratiquer la Pleine Conscience (Mindfulness) nous permet de développer une nouvelle façon d’être face aux événements de la vie. Il s’agit ici de cultiver une qualité de présence et d’attention ouverte et bienveillante à l’expérience.

Ce cycle de 8 semaines correspond au programme tel qu’il a été développé et enseigné par Jon Kabat-Zinn au Center for Mindfulness à l’Université de Massachusetts Medical School depuis plus de 30 ans. C’est ce programme qui a été et est encore profondément étudié par la science. Les résultats nous montrent qu’amener plus de conscience dans notre vie nous apporte de nombreux bénéfices.

Le programme consiste en un entrainement pratique à la pleine conscience suivant une approche progressive, structurée et participative. Il se compose de 8 séances hebdomadaires d’une durée de 2h30 (de 3h00 pour la 1ère et la 8ème séance) ainsi que d’une journée.

Chaque séance est une combinaison :

  • de pratiques guidées de méditation de Pleine Conscience (assise, couchée, debout ou en mouvement),
  • de temps de partage & d’échanges sur l’expérience et
  • de moments pour explorer des sujets tels que la pleine conscience, le stress ou la communication.

Pourquoi s’engager dans un cycle MBSR?

  • Apprendre à méditer
  • Prendre soin de soi
  • Mieux se connaître et découvrir ses propres ressources
  • Reconnaître et apprivoiser le stress, les émotions et l'inconfort
  • Apprendre à répondre librement plutôt qu'à réagir automatiquement
  • Développer de nouvelles attitudes au coeur des événements de la vie
  • Apprendre à mieux gérer la douleur chronique, l’anxiété, les ruminations, les troubles du sommeil et prévenir la rechute dépressive.​

Comment s’inscrire et en savoir plus ?

Vous êtes les bienvenu(e)s à la séance d’information (gratuite) le mercredi 30 Sep 2020 à 19h00. Votre présence y est indispensable pour pouvoir s’inscrire au programme.

Le cycle aura lieu les mercredis soir de 19h00 à 21h30 (la 1ère et la 8ème séance finissent à 22h00) aux dates suivantes: 12/10 (lundi !), 21/10, 4/11, 11/11, 18/11, 25/11, 2/12, 9/12. La journée se tiendra le dimanche 29 Nov 2020 de 10h00 à 17h00.

Lieu : Centre Champaca, salle Bergamote (1er étage), avenue Brugmann 227, 1050 Ixelles (à 500m de chez Shanti Home :-))

Prix: 300 € pour les 8 séances et la journée incluant le syllabus et la mise à disposition de fichiers audio (remboursement partiel de certaines mutuelles jusqu'à 80€)

Minimum 10 - Maximum 18 participants

Information/Inscription : sandrine_rauter@hotmail.com ou 0476/298.224

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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